最近，一起关于“25岁女子因腹部抽脂手术导致永久失去生育能力”的事件引起了社会广泛关注。该女子小美（化名）仅因自觉腹部稍显赘肉，选择了抽脂手术，术后却发现卵巢严重受损，失去了生育能力，让人深感遗憾。

对此，浙江省立同德医院糖尿病肥胖专科的李宏春副主任中医师提醒公众，女性不应盲目追求过度瘦身。他解释道，女性维持正常生理周期需足够的脂肪储备，因为脂肪与人体激素水平紧密相关。极度瘦削可能导致年轻女性月经不规律、内分泌紊乱、骨质疏松及卵巢早衰等问题，进而影响生殖健康乃至整体健康状况。

案例中，26岁的刘女士，尽管身高172厘米，体重仅100斤，看似苗条，却因腹部凸出感到苦恼。她尝试多种减肥方式未果后，求助于李宏春医师。经过人体成分分析，发现刘女士虽外表偏瘦，实则内脏脂肪超标，伴有营养不良型肥胖，且存在严重便秘问题。针对这些问题，李宏春医师为她定制了体质调理计划，包括补脾益气的中药茶饮和食物不耐受调整，最终帮助刘女士成功减小腹部，同时改善了整体健康状态。

李宏春医师还分享了几点无需挨饿的减肥饮食原则：选择低能量食物，增加粗杂粮摄入，适量摄取瘦肉，多吃蔬菜少喝果汁，并建议调整用餐顺序，餐前饮用少量汤水以增强饱腹感。此外，医院推荐了一款助于消脂的“山楂荷叶饮”，作为健康饮品的选择。

通过科学的方法和合理的饮食结构调整，人们可以更健康地达到减重目标，无需过度牺牲生活质量。